Gravidanza nel periodo di Natale?

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Hai appena scoperto di essere incinta e ti trovi nel periodo natalizio? Con un pò di attenzione e qualche accorgimento non avrai problemi.

Iniziamo

Incinta a Natale
La gravidanza è una cosa bellissima e bisogna fare molta attenzione ma questo non vuol dire perdersi il divertimento e il meglio delle feste di Natale.

Cosa mangiare
Piccole attenzioni:

  1. NO antipasto di salumi per il rischio toxoplasmosi;
  2. NO dolci fatti con uova crude o poco cotte (esempio mousse, gelato e meringhe homemade);
  3. NO formaggi con muffe e non pastorizzati;
  4. NO piatti troppo calorici e limitare il fritto
  5. NO cibi troppo salati. La ritenzione idrica sarebbe il primo effetto.

No Stress
Preparativi ok ma con calma! È vostro figlio a dovere avere le maggiori attenzioni, ok fare regali a parenti, amici e nipoti ma fatelo con tranquillità, niente corse, niente preoccupazioni, niente stress. Anche il cenone può attendere, se organizzate la serata a casa vostra fatevi aiutare dagli invitati, lasciate che anche loro facciano qualcosa o che cucinino loro. Passare ore ai fornelli non è il massimo.

Gonfiori e Mal di schiena
Se il gonfiore delle gambe si presenta, avete bisogno di riposare e di sedervi.
Indossate collant specifici per questo problema, e fate esercizi a casa sollevando le gambe.

 

14 COMMENTS

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